挺身式跳远
授课人：李睿 教学班级：高二年级汽修124班
运动参与目标：通过专门性练习激发学生主动参与体育的兴趣，培养学生自主学习的能力和探究精神，体验成功的快乐。
运动技能目标：在提高助跑与起跳技术结合的基础上，学习了解挺身式跳远空中姿势的特征，初步掌握挺身式跳远的空中挺身动作。
心理健康目标：培养学生建立和谐的人际关系，学会合作与交流，增强学生的自信心，挖掘学生的创新思维，提高学生的实践能力。
教学重点： 抬头、挺胸、提肩、伸展
教学难点：空中动作的协调与平衡
教学过程：
一、开始部分：
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1、集合整队： 体育委员整队、检查人数、报告出勤。
2、 师生问好：
3、宣布本课内容及要求：
（1）、开火车
（2）、挺身式跳远空中技术
4、安排见习生。
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组织：
四列横队
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明确目标，主动学习，************，互帮互学。
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二、准备部分：
1、慢跑400米。要求：队形整齐。
2、徒手操：
扩胸运动
体转运动
腹背运动
弓步压腿
三、基本部分：
1、游戏“开火车”学生站五列纵队，******名同学为火车头，前一名同学抱住后一名同学的一只脚的脚踝，以此类推，向前开动。
2、专门性练习：
高抬腿
单腿跳
加速跑
2、学习身体在空中的挺身动作
腾空的动作要领:腾空步后,展髋放下摆动腿,并后摆向起跳腿靠拢.腾空步开始时,两臂保持一前一后,当摆动腿放下时,两臂同时下落.然后,摆动腿继续向后运动,并挺胸送髋,使驱干成反弓形,继而收腹举腿,两臂上举,准备做落地动作。
（1）教师讲解动作要领。
（2）学生原地做摆动腿、挺身动作。
（3）学生站在高处起跳体会空中挺身动作要领。
（4）利用踏板助跑5——7步起跳，学习挺身动作。
四、结束部分：
1、集合列队。
2、放松整理运动。
3、课堂小结。
课后反思：
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